Hideg víz, joghurt oliva - nyári tippünk

: Blogcikk; 2018-11-28; Értékelés:

Hideg víz, joghurt oliva - nyári tippünk

Nyáron kell hogy jusson idő magunkra is, egészséges és egyszerű tippjeinket méregtelenítéshez, fogyókúrához is használhatod. Végre elhatároztuk, hogy egészségesen fogunk élni, rendszeresen eljárunk majd sportolni, nassolás nélkül is jól fogjuk érezni magunkat és ezúttal képesek leszünk végigcsinálni a diétát is. Nincs annál kiábrándítóbb, mikor valóban készek vagyunk a változásra, de azt se tudjuk, hol kezdjük el. Mit egyek? Mit ne egyek? Mikor egyem? Sok múlik az időzítésen is.

1. Nem mindegy, hogy meleg víz vagy hideg víz.

Hideg vízivással ugyanis több kalóriát lehet elégetni, mivel arra kényszeríti a testet, hogy miután megittuk, fűtse vissza magát a normál testhőmérsékletre.

Ha egész nap nem iszunk mást, csak hideg vizet (kb. 7-9 pohárral), a testünknek nagyjából 60 kalóriát kell elégetnie, hogy tartsa az ideális testhőmérsékletet. Ennyi kalóriát 10 perc normál edzéssel tudnánk elérni.

Ha a felmelegedett testet (edzés után vagy nagy melegben) akarjuk hűteni, természetesen akkor is hideg vizet kell inni. Ezt könnyebben felhasználja a szervezet.

Bármilyen jó barátságban is van a hideg víz és a kalória égetés, reggel ébredés után ne sokkoljuk félálomban lévő testünket hideg vízivással. Reggel igyunk inkább éhgyomorra szobahőmérsékletű vizet. Segít az emésztést beindítani, növelni a belek vérellátását és ezáltal elkerülni a székrekedést. A reggeli Naturalhelp Complexet is tegyük bele :)

Sose igyunk jéghideg vizet:

evés közben (mert akkor a test azzal lesz elfoglalva, hogy visszatérjen a normális hőmérsékleti szintre, ahelyett, hogy az emésztésre koncentrálna).
ha az már kellemetlenül hideg, ami rossz a torkunknak és a fogainknak.

Sose igyunk meleg vizet:

edzés után vagy kánikulában, mert csak még jobban megemeli a test hőmérsékletét. Az, hogy a forró tea hűt, egy nagy tévedés.

2. Hagyományos vagy görög joghurt?

A maga nemében mind a hagyományos, mint a görög joghurt része lehet az egészséges étrendnek. Persze csak natúr formájában. A cukorral, aromával, adalékokkal felturbózott joghurt inkább édesség, mint diétás fogás. De miért is jó a joghurt a szervezetünknek?

Mert a natúr joghurt tele van kalciummal, jótékony bélbaktérium kultúrával és kevés kalóriát tartalmaz. Azonban ugyanannyi kalóriájú görög joghurt dupla annyi proteint és fele annyi cukrot illetve szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos joghurt.

A normál joghurtból egy adag 9g, a görög 15-20g fehérjét tartalmaz, ezért vegetáriánusoknak is jó fehérjepótlásra.

Mégse fordítsunk hátat a normál joghurtnak, mert több kalciumot és kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint a görög alternatívája.

Kinek mi a fontos, aszerint válasszon.

3. Nem mindig az egzotikumban van a varázslat, nem kell a Fülöp-szigetekig menni egy jó olajért, pálmazsírért, kókuszvajért.

A mediterrán olivaolaj jobban védi az egészségünket, mint a trópusi kókuszolaj. Miért?

10x több egyszeresen telített zsírsav (jó zsírsav) van benne.
4x több többszörösen telített zsírsav (jó zsírsav) van benne.
Bizonyítottan jó a szívnek és az érfalaknak
10x kevesebb telítetlen zsírsavat (rossz zsírsav) tartalmaz.
Az olivaolaj segít, ha szorulásban szenvedünk, vagy aranyerünk van

A praktikák azonban nem elegendőek egy új életstílus megteremtéséhez. Minőségi, tápanyagban, vitaminban gazdag étkezésre és rendszeres testmozgásra is szükség van. Az egészséges életmódnak akkor van értelme, ha komolyan rászánjuk magunkat a változtatásra.

Legyen az egészség életforma és nem csak egy fogyókúra. Mindennek alapja azonban az, hogy felszabadultan és könnyedén érezzük magunkat. A belső tisztasághoz, béltisztításhoz a hideg vízbe tegyünk naponta rostokat, illetve prebiotikumokat. Ebben a Naturalhelp Complex az egyik legjobb itthon kapható termék.

Számtalan érv közül csak néhány, hogy miért döntsön a NaturalHelp Complex méregtelenítő és béltisztító kúra mellett

mert Naturalhelp Complex nettó tömege 450 gramm. A napi adag (15 g- 2 adagoló) kalória tartalma 48,5 kcal (203,7 kJ) és nagyban hozzájárul a felnőttek számára szükséges napi rost, prebiotikum és vitamin mennyiséghez.

mert100% -ban természetes, növényi összetevőkből áll, így alkalmas vegetáriánusoknak, vegáknak is,

mert glutén, laktóz mentes, és hozzáadott cukrot és (szacharóz) nem tartalmaz

mert a fogyasztók tapasztalatai alapján hatásos, de mégis kíméletes, de az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

mert használata nagyon egyszerű, praktikus - csak egyetlen készítményből áll, 1 kanál rost és ennyi

mert nem kell mellette éhezni és sanyargatni magunkat

mert a magyar életmódbeli szokások alapján állították össze a kutatók

mert pénztárcakímélő, nem kell feltétlenül további kapszulákat megvásárolnia mellé

mert 2 és több db esetén ingyenes a szállítás

mert OÉTI zöld pipával rendelkezik, vagyis megfelel a magyar törvényi előírásoknak. A hatása egyénileg eltérő lehet.

Valós vásárlói vélemények a Naturalhelp Complex termékekről:

S. Mónika

Csökkentek a hasfájásaim, puffadás, és nem voltam annyira fáradékony mint korábban.

"Az interneten találtam rá erre a készítményre és felkeltette a figyelmemet a sok pozitív visszajelzés. Mivel én már elakartam kezdeni valamilyen méregtelenítő kúrát úgy döntöttem ez lehet a legalkalmasabb mivel ez nem csak méregteleníti a szervezetet. Egy picit drágáltam, de mondtam magamban egy próbát megér. A sok stressz és ülőmunka sajnos senkinek sem kedvez és főleg nem az emésztésnek. Másfél hét után kezdtem el érezni a hatását. Csökkent a hasfájásom, puffadásom, és nem voltam annyira fáradékony mint korábban. 3 hete szedem a készítményt úgy érzem most teszek valamit az egészségemért és persze várom további kedvező hatásait. :) És természetesen jó befektetés volt. Havi 9000 ft. (De kapnék valahol vitaminokat, prebiotikumot, plusz egyéb gyógyszereket közel 9000 ft-ért? Kötve hiszem.) És egészséges vagyok, a belem egészséges, fitt vagyok és nincsenek problémáim. Ajánlom mindenkinek!"

Tovább olvasom

Tamás

Amióta fogyasztom, sokkal jobb az emésztésem, megszűnt a puffadás, az edzéseket is jobban bírom, kevésbé vagyok sérülékeny.

"A kötött munka, az aktív életvitelem és a rendszeres sport megköveteli, hogy a szervezetem a lehető legjobb formában működjön, különben nem bírnám a napjaim feszített tempóját. Ezért olyan terméket kerestem, amiben minden egyben benne van, amire szükségem van az aktív életvitelemhez. Az ülőmunka nem kedvez az emésztésemnek, hiába ittam elegendő folyadékot, a hasfájás megkeserítette a napjaimat. Erre kerestem megoldást, amikor ajánlották nekem a NaturalHelp Complexet. Már az első héten sokkal jobban éreztem magam, és azóta a rostpor nélkül el sem tudom képzelni a napjaimat. Amióta fogyasztom, sokkal jobb az emésztésem, megszűnt a puffadás, a székletgondok, sőt még az edzéseket is jobban bírom, és kevésbé vagyok sérülékeny. Ülőmunkát végzők számára mindenképpen csak ajánlani tudom!"

Tovább olvasom

Lucia

Az interneten találtam rá a NaturalHelp Complexre, ami többet ígért, mint csupán egy rostpor: méregtelenítést, vitaminpótlást és prebiotikumokat.

"Kettő kiscsöpség boldog anyukája vagyok, mellette még rengeteget dolgozom, mint vállalkozó. Nem igazán van időm rendszeresen étkezni, ezért mint a többi hasonló helyzetben lévő anyuka főleg este étkezem. Azelött nem volt gondom a súlyommal, de terhesség és a rendszertelen étkezés meghozták az eredményt. Mivel, hogy nem vagyok a diéták híve, ezért más módszereket kerestem megoldásként. Mellette már évek óta allergiával is küszködöm. Az allergiámra természetesen az orvosok gyógyszer írtak fel, de mellette rostdús étrendet, méregtelenítést is javasoltak. Hiszen egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás (legalább hetente 5-ször 40 perc), és ami talán a legfontosabb az allergiás tünetek tekintetében: rendszeres méregtelenítés megfelelő eszközökkel (évente kétszer: ősszel és tavasszal) leghatékonyabb eszközök az egészségünk megőrzésére. Az egészségem érdekében arra gondoltam, rásegítek valamilyen rost készítménnyel. Így találtam rá az interneten aNaturalHelp Complexre, ami többet ígért, mint csupán egy rostpor: méregtelenítést, vitaminpótlást és prebiotikumokat. A leglátványosabb hatás az volt, hogy a plusz kilók gyorsan jönnek le rólam, és az allergiám is enyhül. Természetesen a gyógyszerszedést nem hagytam abba, de a NaturalHelp Complexnek köszönhetően állapotom sokat javult."

Tovább olvasom

Kristóf

Mintha kicseréltek volna...Energiabomba vagyok

"Nyáron a szokásos nyaralás után kicsit elengedtem magam, majd észrevettem, hogy valahogy nem érzem jól magam a bőrőmben. Megoldást kerestem, mert még fiatalon túlságosan fáradt voltam napközben. Gondoltam, hogy a béltisztítás segíthet. Sokat olvastam a témában és mikor rátaláltam a help készítményre, egyből tudtam, hogy erre van szükségem. Amióta szedem, teljesen úgy érzem magam mintha kicseréltek volna. Több az energiám és teljesen pörgök minden nap. Fontos az egészség számomra és érzem, hogy egészséges vagyok. Többen is észrevették körülöttem, hogy olyan vagyok mintha kicseréltek volna. Ez valójában igaz is. A helptől. Ezért hálás vagyok a naturalhelpnek."

Tovább olvasom