A szuperélelmiszer nem csak legenda

: Blogcikk; 2018-11-28; Értékelés:

A szuperélelmiszer nem csak legenda

Rendszeresen rossz minőségű, finomított ételekkel csillapítja éhségét? Nincs ideje és lehetősége egészségesen étkezni vagy a diétás saláta ebédre nem ad elég energiát? Csempésszen étrendjébe szuperélelmiszereket! Tele vannak tápanyaggal, finomak és csak karnyújtásnyira vannak.

A szuperélelmiszerek rendszeres fogyasztása csökkentheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, segíthet a túlsúly leküzdésében és nem utolsó sorban bőséges energiával tölti fel a testet. Igenis léteznek olyan ételek, amik egészségesek és finomak is.

Hogyan tudja saját és családja étkezési szokásait megváltoztatni? Apró trükkökkel is sikereket érhet el!

Fogyasszon minden nap pár darab diót, kínálja meg családtagjait is egy – egy szemmel! Rendkívüli fehérje és tápanyagforrás, telis tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Mivel hazánkban is megterem, könnyen beszerezhető; süteményekben és önmagában is nagyon finom.
A paradicsom felhasználási lehetőségei és egészségre gyakorolt hatása is nagyon változatos. A benne lévő káliumnak, antioxidánsoknak, kolinnak és C Vitaminnak köszönhetően jótékony hatása van a szív- és érrendszerre, a bőrre és az immunrendszerre. Ha eddig is szerette a paradicsomot, fogyasszon belőle még többet, akár lé formájában, akár szendvics feltétként.
Bár nem vagyunk nagy halfogyasztó nemzet, érdemes a reggeli péksüteményt néha tonhalas szendvicsre váltani. Aki viszont inkább a hazai vizek ízeit kedveli, a ponty vagy busa fogyasztásával is hozzájuthat a keringési rendszert támogató omega 3 zsírsavhoz és fedezni tudja a napi fehérje szükséglete nagy részét is. Kóstoljon meg többféle halat, többféleképpen elkészítve, biztosan lesz olyan, amelyik elnyeri a tetszését.
A zabpehely is szívbarát, a benne lévő béta-glükán ugyanis csökkenti a vérben a telített zsírok szintjét és az immunrendszert is erősíti. Mivel nagyon sok élelmi rostot tartalmaz, emésztőrendszerét is karban tartja, rendszeres fogyasztásával megkímélheti önmagát számos kellemetlen emésztési problémától. Zabkása vagy zabos keksz formájában, műzlire szórva vagy kenyérbe sütve is ízletes fogás, családja sem fogja visszautasítani.

A szuperélelmiszer, amit mindenki szívesen fogyaszt, nos az a kakaóbab és a belőle készült csokoládé.

Gondolta volna, hogy a megfelelő kakaótartalmú (legalább 70%) étcsokoládá az egyik legnagyobb antioxidáns és flavonoid forrás a ma ismert élelmiszerek közül? Bármennyire meglepő, egészségesebbnek bizonyult a gyümölcslénél is. De azért ne essünk túlzásba, a napi adag ne haladja meg a 40 g – ot! Ennél nagyobb mennyiség székrekedést okozhat.

Ezeken kívül számos olyan étel létezik még, amikről nem is gondoljuk mennyire szuperek. Egyszerűen nagyszerű például a lencse, sajt, kelkáposzta, teljes kiőrlésű pékáruk, méz, fokhagyma és a fűszerek is. Alapszabály viszont, hogy minél feldolgozottabb egy étel, annál kevesebb értékes tápanyagot és vitamint őriz meg. Igaz ez a szuperélelmiszerekre is. Törekedjen az ételeket mindig a lehető legtermészetesebb formájukban fogyasztani!

+ 1 Tipp

Ha jó alaposan megmosta a gyümölcsöket, zöldségeket és héjuk ehető, nyugodtan egye meg azt is. Nem csak sok rostot, hanem más, az egészségét támogató anyagokat is tartalmaznak. Egy harsogó héjú alma csak jót tehet Önnel.

Ugye nem is olyan nehéz kicsit „másként” étkezni?! Pici, vállalható lépések ezek egy egészségesebb élet felé.

Számtalan érv közül csak néhány, hogy miért döntsön a NaturalHelp Complex méregtelenítő és béltisztító kúra mellett

mert Naturalhelp Complex nettó tömege 450 gramm. A napi adag (15 g- 2 adagoló) kalória tartalma 48,5 kcal (203,7 kJ) és nagyban hozzájárul a felnőttek számára szükséges napi rost, prebiotikum és vitamin mennyiséghez.

mert100% -ban természetes, növényi összetevőkből áll, így alkalmas vegetáriánusoknak, vegáknak is,

mert glutén, laktóz mentes, és hozzáadott cukrot és (szacharóz) nem tartalmaz

mert a fogyasztók tapasztalatai alapján hatásos, de mégis kíméletes, de az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

mert használata nagyon egyszerű, praktikus - csak egyetlen készítményből áll, 1 kanál rost és ennyi

mert nem kell mellette éhezni és sanyargatni magunkat

mert a magyar életmódbeli szokások alapján állították össze a kutatók

mert pénztárcakímélő, nem kell feltétlenül további kapszulákat megvásárolnia mellé

mert 2 és több db esetén ingyenes a szállítás

mert OÉTI zöld pipával rendelkezik, vagyis megfelel a magyar törvényi előírásoknak. A hatása egyénileg eltérő lehet.

Valós vásárlói vélemények a Naturalhelp Complex termékekről:

Vámos Erika - TV2 műsorvezető

Ajánlom azoknak akik egyszerű de hatékony megoldást és egy működő méregtelenítő kúrát keresnek.

"Régóta odafigyelek az étkezésemre, az egészséges életmód követeként ezt nagyon fontosnak tartom. Minden odafigyelésem ellenére azonban hajlamos voltam a szorulásra és ez a probléma meghatározta a reggeleimet. Hashajtókon élni nem akartam, emiatt kerestem fel dr. Wallinger Zitát, és az általa elvégzett ESG állapotfelmérés objektíven láttatta azt, amivel küzdöttem: probléma volt az emésztésemmel, valamiért lassabb volt a bélműködésem, és ez a bélflóra egyensúlyát is felborította." A doktornő tanácsára elkezdtem fogyasztani reggelente a Natural Help Complexet és már az első héten éreztem, hogy végre „beindult” a bélműködésem. Nem akartam elkiabálni, de szerencsére ez a jó érzés nem múlt el, napról-napra könnyebbnek éreztem magam, és így további 3 hónapig folytattam a kúrát. A reggeli szertartásaim elengedhetetlen része lett, hogy ezzel a rost- és vitaminbombával indítsam a napot. Természetesen tudtam, hogy a megfelelő hatás eléréséhez szervezetemnek szüksége van napi 2,5-3 liter vízre. Sokkal jobban érzem magam a kúra óta, és ez a jó közérzet pozitívan hat a munkámra is. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné rendbe tenni a bélműködését. Köszönöm a Natural Help Complex segítségét!

Tovább olvasom

Nóri

Az interneten találtam meg a NaturalHelp Complexet, azóta is áldom a napot:)

"Az interneten találtam meg a NaturalHelp Complexet, és megtetszett, hogy egyben benne van sokminden, vagyis nem kell külön reggel-délben-este szedegetni különböző "pirulákat". Először egyhavi adagot próbáltam ki. Néhány héten belül éreztem a hasamon, hogy lazábbak a nadrágok. Nekem első lépésnek ez volt a cél, így nagyon örülök, hogy ezt sikerült elérnem. A diéta jöhet majd, ha több időm lesz magamra."

Tovább olvasom

Horvath Házaspár

Tapasztalatuk, hogy az emésztésünkre kitűnően hat.

NaturalHelp-et hosszú ideje szedjük. Tapasztalatuk, hogy az emésztésünkre kitűnően hat. /Idösek vagyunk és problémák adódtak./ Idönként szünetet tartunk, nem kell mereven ragaszkodni mint a gyógyszerekhez. Elégedettek vagyunk vele.

Tovább olvasom

Tamás

Amióta fogyasztom, sokkal jobb az emésztésem, megszűnt a puffadás, az edzéseket is jobban bírom, kevésbé vagyok sérülékeny.

"A kötött munka, az aktív életvitelem és a rendszeres sport megköveteli, hogy a szervezetem a lehető legjobb formában működjön, különben nem bírnám a napjaim feszített tempóját. Ezért olyan terméket kerestem, amiben minden egyben benne van, amire szükségem van az aktív életvitelemhez. Az ülőmunka nem kedvez az emésztésemnek, hiába ittam elegendő folyadékot, a hasfájás megkeserítette a napjaimat. Erre kerestem megoldást, amikor ajánlották nekem a NaturalHelp Complexet. Már az első héten sokkal jobban éreztem magam, és azóta a rostpor nélkül el sem tudom képzelni a napjaimat. Amióta fogyasztom, sokkal jobb az emésztésem, megszűnt a puffadás, a székletgondok, sőt még az edzéseket is jobban bírom, és kevésbé vagyok sérülékeny. Ülőmunkát végzők számára mindenképpen csak ajánlani tudom!"

Tovább olvasom