Hogyan segítheti a szervezetét a méregtelenítésben?

Írta: Faar Ida

A válasz kézenfekvő: a NaturalHelp 4 az 1-ben béltisztító és méregtelenítő kúrával. A benne található Psyllium rost ugyanis kíméletesen "leradírozza" a feleslegesen lerakódott salakanyagokat, csökkentheti a magas koleszterint-szintet, és hozzájárulhat a sikeres fogyókúrához.

De mivel segíthet még?

Rostokban gazdag alapanyagok felhasználásával készült ételek fogyasztásával. Az elkövetkezendő hetekben Önök is részletesen megismerkedhetnek ezen alapanyagokkal. ráadásul még egy finom ételt is elkészíthet, ha követi a receptet.

1. rész

A rost-gazdag táplálkozás igazi gyöngyszeme: A gersli

Gersli. A szó hallatán sokan csodálkozva kapják fel a fejüket vajon mi a szösz lehet? Nos, a gersli, vagy más néven árpagyöngy nem más, mint hántolt és méret szerint osztályozott árpa.

Számtalan kedvező élettani hatással bír ugyanis magas rosttartalma miatt:

• csökkenti a vér koleszterinszintjét,
• kedvezően hat a vércukorszintre,
• segíti az emésztést,
• szabályozza a gyomorsavtermelést,

Emellett még:

• növeli a szellemi és fizikai teljesítőképességet,
• immunrendszer erősítő, 
• hűtő hatása miatt lázcsillapító,
• nyugtatja az idegrendszert,
• elengedhetetlen a normális agy és szívműködéshez
• vízhajtó,
• bőrregeneráló hatású.

Gersli a  legmagasabb vitamin és ásványi anyag tartalmú gabonaféle.

Ennek ellenére manapság nagyon ritkán fogyasztjuk – pedig felhasználása sokoldalú: levesbetétnek, kásának, köretnek, rakott és töltött ételekbe egyaránt használható. Főzése előtt célszerű néhány órára beáztatni, főzési ideje így is kétszerese lesz a rizsének Általánosságban elmondható: bármihez használható, amibe rizst tennénk.

LEVES GERSLIBŐL

Hozzávalók: 0,5 kg marhahús, 30 dkg fehér bab, 40 dkg vegyes zöldség, 2 vöröshagyma, 20 dkg gomba, 6 evőkanál gersli, 4 l víz, só, bors.

1. A babot és a gerslit éjszakára beáztatjuk.
2. A kockára vágott húst a babbal főzni kezdjük.
3. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, zöldséget, gombát és a gerslit.
4. Sózzuk, borsozzuk.
5. Addig főzzük, amíg a hozzávalók megpuhulnak.

Jó étvágyat kíván: Faar Ida