Utazási betegség

A klasszikus utazási betegségről, a kinetózisról sok tévhit kering, sokan úgy tartják, hogy az emésztéssel, a gyenge gyomorral van összefüggésben, holott ez súlyos tévedés.

A tüneteket elsősorban az agy és az egyensúlyrendszer okozza, éppen ezért emésztésjavító szerekkel nem kiküszöbölhető. Nem fertőzés, ne tévesszük össze az utazások során szintén gyakori hasmenéses, gyomorrontásos tünetekkel.

A kinetózist nők és fiatalok gyakrabban szenvedik el, mint a férfiak, ez is biológiai tény, bár jócskán akadnak kivételek. Az utazási betegségnek sok neve van: légibetegség, tengeribetegség, autósbetegség. Egy a közös bennük, hogy a rendszeres rázó mozgást, benzinszagot, vonat, vagy kocsiablakban felvillanó képeket az agy nehezebben tűri.

 Az utazási betegség tünetei sokban hasonlíthatnak a gyomorrontáshoz: szédülés, sápadtság, hideg verejtékezés, gyengeség, émelygés, hányás, hirtelen hasmenés, feszültség, étvágytalanság.

Ezek a roppant kellemetlen tünetek elronthatják a drága vakációt, bár lehet ellenük tenni. Léteznek gyógyszerek is, amiket az utazás megkezdése ELŐTT 1-2 órával kell bevenni, tehát nem akkor, amikor már a baj megkezdődött, mert akkor már nem sokat érnek.

Otthoni praktikák utazási betegség ellen

Házilagosan azt tudjuk tenni, hogy aki erre hajlamos, az indulás előtt 3-4 órával inkább ne egyen semmit, egy kis koplalás szinte senkinek nem árt meg. Indulás előtt mindenképpen menjen ki a toalattre. Sima, jéghideg víz apró kortyokban való fogyasztása is enyhít a tüneteken, illetve mély, egyenletes, lehetőleg hasi légzés javasolt, ha érezzük, gond lesz. A jobb oxigéncsere hasznos csillapító az agynak.

Alkoholt semmiképpen ne igyon, mivel irritálja a gyomor nyálkahártyáját és dehidratál, vagyis fokozza a kiszáradás veszélyét. A dohányzás is ront a helyzeten, valamint a kávé és a szénsavas üdítők is.

Hogyan lehet megelőzni?

Ha lehetséges, nyissuk ki a jármű ablakát, vagy hajón menjünk fel a fedélzetre és lehetőleg középen legyünk az orr és a tat között. Repülőn is középre vegyünk jegyet, lehetőleg a szárny fölé, vagy picit előrébb, ott nem rázkódik annyira.

Az utazási betegség nagyon kimerítő lehet, így ha nyugalomba értünk, ne sajnáljuk az időt arra, hogy kinyújtózva, nyugodtan aludjunk egy kicsit.

Béltisztítás, méregtelenítés a tervezett út előtt

Egy utazás, a megszokott környezetből való kikerülés mindenképpen stressz a szervezet számára, így érdemes felkészülni rá 2-3 héttel előre egy alapos méregtelenítéssel, béltisztítással. A szervezetet terhelő anyagok, káros lerakódások nagy része a bélben szaporodik fel, így ha a beleink tiszták, akkor az agy és az idegrendszer is energikusabb.

Összességében nem a belső működés és hasi diszkomfort fogja lekötni a figyelmünket, hanem az a sok látnivaló, élmény, vagy munka, amiért útnak indultunk.