A mazsolát sokan nem szeretik, de talán nem is baj: ez ugyanis az egyik legtöbb cukrot tartalmazó gyümölcsünk aszalmánya. Mi helyette inkább a goji bogyót ajánljuk a müzlidbe, diétás süteményeidbe, és minden olyan alkalomra, amikor valami édesre vágynál.

Goji bogyó a superfood

A gojit talán nem kell bemutatnunk senkinek: a farkasbogyóként is ismert gyümölcs, mely a Lycium nemzetségbe tartozó növények közül néhány fajnak a termése, pár éve már itthon sem akkora újdonság a szupermarketek, jobban felszerelt sarki közértek polcain. Mint sok más élelmiszer, a goji is superfood-ként híresült el, és mint sok más superfood esetében, a goji bogyónál sem szabad mágikus erőt tulajdonítani neki. Rendkívül egészséges a goji bogyó, de hangzatos lózungok helyett inkább önmagáért szeressük!

A pici bogyókat, melyeket leggyakrabban aszalt formában szerezhetünk be, a mazsola kiváltásaképpen ajánljuk, így a következőkben a mazsolával fogjuk összehasonlítani.

 Goji bogyó és mazsola összehasonlítása

1. Cukor - Egységnyi tömegű mazsola négy és félszer több cukrot tartalmaz, mint ugyanannyi goji.
2. Rost - A vércukorszint stabilizálásáért, az emésztés egészséges ritmusáért, a telítettségérzet és így gyakorlatilag a hízás-fogyás egyik legfőbb felelőseként számon tartott rostokból a goji több, mint kétszer tartalmaz többet, mint a mazsola. Sokkal kisebb cukortartalom mellett.
3. Fehérje - Ez a goji egyik legnagyobb előnye: a kiugróan magas fehérjetartalom. Gyakorlatilag fehérjékből épül fel az emberi test, a minőségi aminosavak bevitele így elengedhetetlen az élethez. A goji négy és félszer több fehérjét tartalmaz, mint a mazsola, reggeli müzlihez egy-két evőkanállal hozzáadva belőle máris letudtuk az ajánlott napi fehérjebevitel egy jelentős részét.

Goji bogyó hatása a méregtelenítéskor

Maradjunk csak annyiban, hogy a mazsola mérsékelten egészséges, és sokan nem is szeretik. A gojiból hiányzik a mazsola fanyar íze, kellemes, édes. B2 vitaminban, C vitaminban, káliumban, vasban, kalciumban, cinkben, rézben, szelénben, és egy sor egyéb ásványi- és nyomelemben rendkívül gazdag.

Serkenti az immunrendszer működését, a vérképzést, fokozza az fizikai állóképességet, energia-szintet, használják régóta vágyfokozóként, és még terméketlenség esetén is. Erős antioxidáns hatásának köszönhetően védi a májat, lassítja az öregedési folyamatokat. Karotin tartalma többek között javítja a látást, és védi a bőrt az UV sugárzástól. Allergiás és gyulladásos betegségek esetén is hatékony lehet.

 A Naturalhelp Complex egyik fontos alkotóeleme a goji bogyó, másnéven kínai farkasbogyó. Segíti az emésztést, a gyomorműködést, sőt még szív-és érrendszeri védő hatással is rendelkezik, mivel előnyösen befolyásolja a vérnyomást, a cukor- és koleszterin-anyagcserét.