A fogyás, a negyedik x-en túl sem lehetetlen, bár igaz, hogy a hormonális és egyéb változások nem feltétlen könnyítik meg a dolgot, ám méregteleníteni érdemes a diéta előtt és közben is.

Negyven éven túl sokan tapasztaljuk, hogy bizony hajlamossá válunk a kevesebb mozgásra, elkényelmesedésre. Elmaradnak a kis reggeli-esti séták, a munka utáni beszélgetések a barátnőkkel, de elég az is, ha napi szinten már a nagy gyerek viszi le a kutyát sétálni és nem mi. Ám így könnyen előfordulhat, hogy az addig például a napi, rutin gyaloglással könnyedén felhasznált kalóriák egy ponton túl észrevétlenül elkezdenek zsír formájában  hosszú távra berendezkedni.

Negyven felett gyanannyi evés mellett is lehet hízni, de van megoldás rá

Ha nem is eszünk többet, mint a már esetleg megszokott, súlyunk akkor is gyarapodni fog az életkor előrehaladtával bekövetkező alapanyagcsere csökkenés miatt.

Annak tehát, aki szívesen elkerülné azt a kellemetlen meglepetést, hogy egy reggel arra ébredjen, hogy még a csizma is szorítja, érdemes tudatosan odafigyelnie arra, hogy legyen 30-40 perc „karbantartó” mozgás a napirendjében.

Azonban annak, akin nincs jelentős súlyfelesleg, nem kell feltétlen azonnal egy önkínzó rendben gondolkodnia, elég pusztán keresni egy olyan mozgási lehetőséget, ami rendszerességgel, könnyen beilleszthető a napi rutinba, odafigyel az étkezésére, és rendszeressé válik a méregtelenítés is. A gyors méregtelenítési programok viszont veszélyesek lehetnek.

Bármilyen könnyű mozgás, hosszabb séta, esetleg otthoni reggeli-esti jóga, vagy úszás megfelelhet arra, hogy a napi kalóriabevitelünk felhasználásra kerüljön. Természetesen étrendváltoztatással is odafigyelhetünk arra, hogy ne lépjük túl a felhasznált mennyiséget.

40 év felett érdemes odafigyelni rá, hogy minden létfontosságú tápanyagot kiegyensúlyozott mennyiségben fogyasszunk, mert a szervezet már másképp reagál a "kilengésekre" mint egy huszonévesé.

Javasolt azokból is többször, kis adagokat fogyasztani, akár napi öt étkezésre szétbontva, amivel egyébként a vércukorszint is stabilan tartható. a másik fontos fdolog az, hogy a szervezet energiaellátására lassan felszívódó szénhidrátokat fogyasszunk, inulinban gazdagabb ételeket.

Fogyás és méregtelenítés 40 felett

Amennyiben táplálkozás terén odafigyelünk miből, mennyit fogyasztunk, és napi szinten mozgunk, jövünk-megyünk vagy sportolunk kicsit, azzal kortól függetlenül is kordában tarthatjuk a súlyfelszaporodást, ráadásul anyagcserénk is gyorsul, ami szintén segíti a salak-, és méreganyagok távozását a szervezetünkből.

Kiváló segítség mindehhez a magyar Naturalhelp Complex, mely tiszta gyógynövényekkel, rost és vitamin tartalommal teszi kiegyensúlyozottá a mindennapokat.