Este nem szabad enni, sokszor hallottuk már ezt. A fogyókúrák, méregtelenítő kúrák sokszor buknak el az éjszakai nassoláson. Vajon tényleg veszélyesebb  ekkor eszegetni pár falatot, mint máskor? Amerikai kutatók szerint igen, az éjszakára magunkhoz vett táplálék másképp hasznosul, mint a nappali és ennek speciális biológiai oka van.

A bioritmusunk az oka

Az ember biológiai órája évmilliók alatt alakult ki, az alvás és ébrenlét váltakozása, az evés ritmusa és az emésztés mikéntje. Azt kutatták, hogyan hat a testsúly változására az étkezések ideje. Igaz-e, hogy az éjszakai étkezéstől jobban hízunk?

Egérkisérletekkel bizonyították be

A kísérletet egerekkel végezték: hat héten át figyeltek meg két csoportot, amelyek azonos kalóriatartalmú táplálékot fogyasztottak, és nagyjából ugyanakkora mozgásterük volt. A két csoport közti egyetlen különbség az étkezés időpontja volt – egyikük éjjel, másikuk nappal kapott enni.

Az eltérő időpontban való evés hízlal

Érdekes eredményre jutottak a megfigyelők, amit a  Die Welt című német lap internetes kiadása is megírt: azok az egerek, amelyeket csak nappal etettek, hat hét után nagyobb testsúllyal rendelkeztek, mint a csak éjjel etetett csoport. A rejtély kulcsa az egerek biológiai ritmusa, mivel az egér éjszakai állat, nappal aludnia kell, számára az a  normális, ha éjjel jut vitaminokhoz és táplálékhoz.

Hormonális oka is van a hízásnak

A szokatlan étkezési időpontok okozta hízás háttere ugyan nem teljesen egyértelmű, de a okunk van azt hinni, hogy a testhőmérséklet, a jóllakottságért felelős hormonok és az alvási szokások mind szerepet kapnak a súlygyarapodásban.

Az éjszakai evés az emberek jelentős többségénél hízlalóbb, mint a nappali étkezés, épp ezért nem szabad kihagyni egyetlenegy étkezést sem, különösen a reggeli a fontos.  Aki rendszertelenül eszik, nassol, annak a súlya nagyobb a rendszeresen evőkénél. Van tehát összefüggés a belső óra, a táplálkozás ideje és a zsír beépítése között.

Az ember másképp viselkedik, mint az egér

Azt csak a végén tenném hozzá, hogy aki éjjel kijár a hűtőbe, az a vacsorán túl keres extra falatokat, tehát nem csak az időpont, hanem a kalóriamennyiség is változik az esetében.

Ha sikeres méregtelenítő fogyókúrát szeretnénk, érdemes kipróbálni hozzá a Naturalhelp Complex-et, ami a telítettség érzése mellett a kiegyenúlyozott táplálkozást is segíti.