Éhezel a fogyókúra alatt? - Akkor rosszul csinálod

: Blogcikk; 2018-11-28; Értékelés:

Éhezel a fogyókúra alatt? - Akkor rosszul csinálod

A fogyókúráról még mindig nagyon sokan asszociálnak az éhezésre, koplalásra, rossz közérzetre, gyengeségre, és valamiféle nyomorúságot előidéző, spártai önbüntetésként gondolnak arra, ami valójában csupa öröm forrása: úgy táplálni a testet, ahogy az megérdemli.

Az első 3 nap a nehéz, ezt tudjuk, de...

A fogyókúra legnehezebb része talán a legeleje: amikor még nem rendeződtél át fejben, még tartanak az egészségtelen ételek és azok mennyisége által kiváltott függőségek, jön az elvonás, oda az életkedv. A megvonás nem szuper, sem a testednek, sem a hangulatodnak. Ha folyamatosan mardosó éhséget érzel, még étkezés után is, akkor bizony valami nem stimmel.

Nem akkor jó egy diéta, ha egyoldalú

A leggyakoribb hiba a változatosság hiánya: kerül a tányérodra például elég fehérje? Tojás, natúr joghurt, hús, hal, vagy ha kerülöd az állati eredetű ételeket akkor mogyoró, csicseriborsó, bab, vagy egyéb hüvelyesek, de a különféle magok is rendre tartalmazzák a szükséges aminosavakat. Az egészséges táplálkozás nem csak zöldségekből áll, de azért bőségesen fogyassz belőlük!

Hogy állsz a szénhidráttal?

Sokan teljesen kiirtják az étrendjükből a különféle szénhidrátokat, pedig ha nem nagykanállal eszed a fehérlisztes kristálycukrot, hanem például elrágcsálsz egy teljes kiőrlésű zsömlét a kefíredhez, rengeteget tettél a változatos étrend érdekében. A valódi teljes kiőrlésű péksütemények a rostoknak köszönhetően nem hogy szabotálják a diétád, de még segítenek is elérni a céljaid.

Farhaséhség ellen

Sokat segít az is, ha vezeted valamilyen formában azt, hogy mikor tör rád a farkaséhség. Sokan panaszkodnak például arra, hogy lefekvés előtt majd’ megpusztulnak az éhségtől – akik hozzászoktatták magukat a 3-4 óránkénti étkezéshez, 8 körül vacsoráznak, és 12-kor ágyban vannak, azok persze, hogy szenvedni fognak éjféltájt!

Az esti evésről őszintén

Közvetlenül ágyba bújás előtt, amikor tudod, hogy mára már eleget ettél, a nyerő taktika gyorsan lefeküdni, és aludni egy jót. A másnapi étkezéseid legyenek kiadósak, fehérjében, zsírokban, és rostokban gazdagok – a nasikat is beleértve! Azonban ha nem tudsz aludni és kínoz az éhség, tudd, hogy egy vacsora utáni nassolás még nem fogja hazavágni a diétádat, és a kedved is jobb lesz tőle. Ilyen célra például tarts otthon mogyorót vagy mandulát, amelyből egy marékkal bármikor elrágcsálhatsz.

Ha azonban egy teljes méregtelenítő kúrát végig tudsz csinálni a Naturalhelppel, a nasolás utáni vágyad is csökken, mivel a méreganyagok nem terhelik a beleket.

Számtalan érv közül csak néhány, hogy miért döntsön a NaturalHelp Complex méregtelenítő és béltisztító kúra mellett

mert Naturalhelp Complex nettó tömege 450 gramm. A napi adag (15 g- 2 adagoló) kalória tartalma 48,5 kcal (203,7 kJ) és nagyban hozzájárul a felnőttek számára szükséges napi rost, prebiotikum és vitamin mennyiséghez.

mert100% -ban természetes, növényi összetevőkből áll, így alkalmas vegetáriánusoknak, vegáknak is,

mert glutén, laktóz mentes, és hozzáadott cukrot és (szacharóz) nem tartalmaz

mert a fogyasztók tapasztalatai alapján hatásos, de mégis kíméletes, de az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

mert használata nagyon egyszerű, praktikus - csak egyetlen készítményből áll, 1 kanál rost és ennyi

mert nem kell mellette éhezni és sanyargatni magunkat

mert a magyar életmódbeli szokások alapján állították össze a kutatók

mert pénztárcakímélő, nem kell feltétlenül további kapszulákat megvásárolnia mellé

mert 2 és több db esetén ingyenes a szállítás

mert OÉTI zöld pipával rendelkezik, vagyis megfelel a magyar törvényi előírásoknak. A hatása egyénileg eltérő lehet.

Valós vásárlói vélemények a Naturalhelp Complex termékekről:

Vámos Erika - TV2 műsorvezető

Ajánlom azoknak akik egyszerű de hatékony megoldást és egy működő méregtelenítő kúrát keresnek.

"Régóta odafigyelek az étkezésemre, az egészséges életmód követeként ezt nagyon fontosnak tartom. Minden odafigyelésem ellenére azonban hajlamos voltam a szorulásra és ez a probléma meghatározta a reggeleimet. Hashajtókon élni nem akartam, emiatt kerestem fel dr. Wallinger Zitát, és az általa elvégzett ESG állapotfelmérés objektíven láttatta azt, amivel küzdöttem: probléma volt az emésztésemmel, valamiért lassabb volt a bélműködésem, és ez a bélflóra egyensúlyát is felborította." A doktornő tanácsára elkezdtem fogyasztani reggelente a Natural Help Complexet és már az első héten éreztem, hogy végre „beindult” a bélműködésem. Nem akartam elkiabálni, de szerencsére ez a jó érzés nem múlt el, napról-napra könnyebbnek éreztem magam, és így további 3 hónapig folytattam a kúrát. A reggeli szertartásaim elengedhetetlen része lett, hogy ezzel a rost- és vitaminbombával indítsam a napot. Természetesen tudtam, hogy a megfelelő hatás eléréséhez szervezetemnek szüksége van napi 2,5-3 liter vízre. Sokkal jobban érzem magam a kúra óta, és ez a jó közérzet pozitívan hat a munkámra is. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné rendbe tenni a bélműködését. Köszönöm a Natural Help Complex segítségét!

Tovább olvasom

Kovács Attila

Már az első héten furcsa dolgok távoztak belőlem, a panaszaim enyhültek.

"Régebben kipróbáltam egy olyan méregtelenítő kúrát, amiben külön kellett fogyasztani a növényi rostot, a parazita ellenes kapszulát és a méregtelenítő teát. Nem tartalmazott viszont vitaminokat és prebiotikumokat, így ezeket még külön kellett pótolni. Puffadás, gyomorsav túltengés miatt az interneten keresgélve rátaláltam a NaturalHelp Complex méregtelenítő kúrára. Sokkal egyszerűbbnek tűnt, hogy tulajdonképpen csak egyféle terméket kell fogyasztani, és még az ára is sokkal kedvezőbb. Megrendeltem 3 havi adagot. Már az első héten furcsa dolgok távoztak belőlem, a panaszaim enyhültek. Az éjszaka nyugodtabban tudtam aludni, és kipihentebben ébredtem. A gyomorsav csökkentő tablettát csak ritkán kellett szednem, a puffadásom is megszűnt. Nekem legjobban úgy ízlett, amikor natúr (vagy ízesített) ivójoghurtba keverve fogyasztottam el."

Tovább olvasom

Tamás

Amióta fogyasztom, sokkal jobb az emésztésem, megszűnt a puffadás, az edzéseket is jobban bírom, kevésbé vagyok sérülékeny.

"A kötött munka, az aktív életvitelem és a rendszeres sport megköveteli, hogy a szervezetem a lehető legjobb formában működjön, különben nem bírnám a napjaim feszített tempóját. Ezért olyan terméket kerestem, amiben minden egyben benne van, amire szükségem van az aktív életvitelemhez. Az ülőmunka nem kedvez az emésztésemnek, hiába ittam elegendő folyadékot, a hasfájás megkeserítette a napjaimat. Erre kerestem megoldást, amikor ajánlották nekem a NaturalHelp Complexet. Már az első héten sokkal jobban éreztem magam, és azóta a rostpor nélkül el sem tudom képzelni a napjaimat. Amióta fogyasztom, sokkal jobb az emésztésem, megszűnt a puffadás, a székletgondok, sőt még az edzéseket is jobban bírom, és kevésbé vagyok sérülékeny. Ülőmunkát végzők számára mindenképpen csak ajánlani tudom!"

Tovább olvasom

S. Mónika

Csökkentek a hasfájásaim, puffadás, és nem voltam annyira fáradékony mint korábban.

"Az interneten találtam rá erre a készítményre és felkeltette a figyelmemet a sok pozitív visszajelzés. Mivel én már elakartam kezdeni valamilyen méregtelenítő kúrát úgy döntöttem ez lehet a legalkalmasabb mivel ez nem csak méregteleníti a szervezetet. Egy picit drágáltam, de mondtam magamban egy próbát megér. A sok stressz és ülőmunka sajnos senkinek sem kedvez és főleg nem az emésztésnek. Másfél hét után kezdtem el érezni a hatását. Csökkent a hasfájásom, puffadásom, és nem voltam annyira fáradékony mint korábban. 3 hete szedem a készítményt úgy érzem most teszek valamit az egészségemért és persze várom további kedvező hatásait. :) És természetesen jó befektetés volt. Havi 9000 ft. (De kapnék valahol vitaminokat, prebiotikumot, plusz egyéb gyógyszereket közel 9000 ft-ért? Kötve hiszem.) És egészséges vagyok, a belem egészséges, fitt vagyok és nincsenek problémáim. Ajánlom mindenkinek!"

Tovább olvasom