Vércsoport diéta méregtelenítéssel

Az emberek vércsoportjuk szerint 4 nagy csoportba oszthatók, mindegy, hogy hol élnek, férfiak, vagy nők. Ezzel azt hiszem nem is árultam el nagy titkot, azonban fontos tudni, hogy a 4 vércsoporthoz tartozóan vannak étkezési és diétás típusok, melyeket érdemes tudnunk ahhoz, hogy sikeresebben és nagyobb erőfeszítés nélkül fogyhassunk le, mintha mindenki ugyanazt ugyanúgy enné. 

A vércsoportdiétáról először Peter D'Adamo és Catherine Whitney írt. Természetesen - mint minden új felfedezésnek - ennek is sok támadással és ellenvéleménnyel kellett megküzdenie. Legalább annyira káros szerintem az a vakbuzgóság is, amivel sokan eredtek a nyomukba azzal, hogy elég, ha csak tudom, mit kell enni és már fogyok is.

A dolog ennél összetettebb. A jó és tartós fogyás alapja a méreganyagok kiürítése a szervezetből, a belek és a száj tisztán tartása, valamint a rendszeres, ám nem túl megerőltető mozgás, ami a szívnek is jót tesz.

Mennyit lehet fogyni a vércsoport diétával?

Önmagában szinte semmit, ez egy módszer ahhoz, hogy a megfelelő élelmiszereket vegyük magunkhoz. Az étel rosttartalmát és energiatartalmát is figyelni kell.

Az alábbiakban nézzük sorra, mit és hogyan érdemes enni, ha tudjuk azt, hogy milyen a vércsoportunk:

A táblázat csak útmutató, a részletesebb kidolgozást, fogyókúrás tervet részletesebben kell összeállítani!

Van azonban pár fontos étel és alapanyag, ami azért maradt ki a táblázatból, mert mindenki számára fontos és előnyös. Ilyen például az:

Alma.

 Az alma magas rost, vitamin, sav és pektintartalmával az egyik legértékesebb gyümölcsünk. Magas rosttartalma miatt jótékonyan hat az emésztésre, különösen az epetermelésre. Vízmegkötő kapacitásával teltségérzetet okoz a gyomorban, segíti a bélmozgásokat, a bélrendszer kitakarítását, a salakanyagok kiürítését. Rendszeres székletürítést biztosít, a bél normál baktériumflóráját erősíti, valamint a bélrendszeri daganatok megelőzésében is hasznos lehe. Segíthet továbbá a koleszterin-, cukoranyagcserében valamint fogyókúrában is. Gazdag vitamin és rostforrás, ám az íze miatt szeretjük a legjobban, kortól és vércsoporttól függetlenül.

Lenmag

Régóta használják kenyerekbe, kásákba is. Fehérjékben, vitaminokban (A, B, E), omega-3, omega-6 zsírsavakban gazdag. Omega-3 tartalmának köszönhetően védi a szív-és érrendszert, gátolja a vérrögképződést, kedvezően befolyásolja a koleszterin- és cukoranyagcserét, valamint a vérnyomást is. Rost- és nyálkaanyagai bevonják a bélnyálkahártyát, ezáltal védik a bélfalat, megkötik a méreganyagokat is, így tisztítja és méregteleníti belülről  a bélrendszert, lazítja a székletet. Fitoösztrogén tartalma segítheti nőknél a peteérést, később a változókori tüneteket enyhíti, valamint rákmegelőző hatása is lehetséges.

Van más is, ami hasznos nekem?

Ezt a két élelmiszert azért is emeltem ki külön, mert a Naturalhelp Complex fontos alapanyagai, amellett minden vércsoportnál az előnyös kategóriában láttam. De ilyen előnyös élelmiszer még a fokhagyma (paraziták ellen), a zab és a zabkorpa, az érett olajbogyó, a kömény, útifű maghéj, valamint a mandula.

Ha tehát fogyni szeretnél, de az alkatodnak, a korodnak és a szervezeted állapotának megfelelően, kezdd átgondolva, jó nagy sétákkal, mozgással és  ne feledkezz meg egy hasznos méregtelenítő társról, a Naturalhelp Complex-ről sem!